最近芒果台的《中餐厅》正在播出。作为芒果台播出几年的老综艺，第五季的人气和收视率虽然不如从前，但整体还是不错的。这一季，除了继续担任店长的黄晓明，其他嘉宾也都是当红人物。龚俊，周也和姚安娜在一起很有趣。

黄晓明已经做了几个赛季的常客了，我们肉眼可以看到他成熟了很多，比以前更擅长经营餐厅。此外，他的体型也发生了很大的变化。黄晓明几年前其实还挺不错的，在镜头前也很帅。然而，黄晓明这两年经常拍戏，黄晓明自从被说油腻后就下定决心减肥。

黄晓明只吃一种面条

虽然黄晓明已经40多岁了，但他仍然有很强的自制力和毅力。现在他瘦了这么多，就是他坚持的证据。然而，在节目中，大家发现他的减肥真的被夸大了。当所有人坐在一起吃员工餐时，只有黄晓明拒绝吃面条，犹豫了很久，他只吃了一个面条。这并不夸张。面条真的只有一种。

(2)黄晓明不敢吃饭拍戏

吃完一个后，黄晓明立刻放下筷子，让丁真赶紧把碗吃完。事实上，面条不多，但黄晓明拒绝吃。他说很快就要进组拍戏了，不敢多吃。其实黄晓明的动作看似夸张，但毕竟黄晓明也40多岁了，新陈代谢比年轻人慢，随便吃点东西就会发胖。通常，他会吃一顿预估的减肥餐，但现在他别无选择，只能不吃。

(3)安静生硬的黄晓明太夸张了

看到黄晓明只吃了一点点，我很震惊。要知道，每个人都是艺术家，宁静是女艺术家。大众对女演员的要求更严格，但每个人都有吃的，所以只有黄晓明一点都不吃，宁静对黄晓明来说太夸张太做作了然后宁静要求他不吃面，吃肉和辣椒。

事实上，宁静也很关心黄晓明。你知道，人们如果不吃饭就会生病，而且他们还在录制节目。现在他们是商店经理。万一他们摔倒了怎么办？现在黄晓明其实很瘦。如果他们不吃东西，他们会有身体问题。只能说娱乐圈赚了很多，但是它承担的东西不是给普通人的。就算有减肥餐吃，怎么会有普通食物好吃呢？

黄晓明下狠心减肥

(1)龚俊吃面条用吸油纸 但事实上，不仅仅是黄晓明在夸大饮食。在吃饭也很克制的时候，有一次在直播的时候吃面，他说如果汤里面有油，可以用吸水纸吸掉，这样可以减少热量。但是，一般来说，这种面条只有喝汤才有灵魂，但是没有办法减肥。

(2)龚俊一直保持不含糖和油的饮食

此外，龚俊还说，他吃吐司的时候只吃全麦，因为全麦是健康的，买食物的时候一定要考虑到食材。比如他想喝酒，只能选择无糖，真的是各方面都很克制。普通人无法想象没有油和糖的日子，但对于正在减肥的艺人来说，这已经是每天的例行公事，难怪黄晓明不愿意吃那碗面。

(3)自律对身体形态有很大影响

但是因为自律，他们的颜值和身材会越来越好。也就是说，黄晓明减肥后，40多岁的颜值甚至比很多20多岁的小鲜肉还要好，其实黄晓明很帅，但在身材一般之前，他总是被自己的自信迷住。减肥后，他努力做模特，瞬间放松下来。

而且龚俊的体重一直保持得很好，在

没红的时候，他的古装就特别好看，那也是因为他身为演员，很主动地保持自己的身材，如果不是因为维持着优秀的外形，《山河令》肯定也不会选中他。 男明星都应该身材内卷起来

（1）男明星对身材管理太松懈

虽然说黄晓明和龚俊的饮食和自律看起来有点夸张，但他们还真的是广大男星的榜样，娱乐圈里对男星和女星一直都些双标，女星从十多岁到４０多岁都是清一色的瘦美女，只有到了５０岁才会有轻微发福的。

但很都男星才３０岁左右发福就更加严重了，在结婚后就更加如此了，婚后依旧演戏的黄磊和沙溢一个个都大腹便便，而没怎么演戏的胡可和孙莉却依旧保持着姣好的身材。

演员毕竟是要一直出现在镜头里，除了角色要求，或者自身体质真的无法减肥，平常还是应该保持比较良好的身材的，不说中年男星，现在甚至有很多年轻男星都已经开始发福了，如果不是粉丝盯着他们，估计根本不会想去减肥。

（２）身材好的男星更受欢迎

事实证明身材管理优秀的男星肯定会走的更远的，黄晓明之前一直被大家吐槽，但是减肥后风评就好了很多，毕竟大家看电视剧，肯定都是希望看到颜值良好的演员。

至于龚俊这样的顶级流量，那对身材肯定就更重视了，他们有很大一部分粉丝其实就是颜粉，就连很多实力派演员都在保持身材，年轻演员就更应该好好保持。

（３）明星并不会因此营养不足

其实大家也不用担心演员们会不会因此身体受不了，作为明星的他们都是有专门的营养师的，就算少吃也不会怎么样，他们还可以在其他方面满足身体需求，而且保持身材也是他们的工作之一，希望所有的男星都能像黄晓明、龚俊等人学习，向女星们看齐！

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